毛节瓜的营养价值（冬瓜的好处）

毛节瓜的营养价值？

毛节瓜含有丰富的营养价值，作为生活中比较常见的蔬菜，含有大量的碳水化合物，维生素a蛋白质，维生素b果糖，核黄素，维生素c，胡萝卜素等等。

毛节瓜根系较强大，但比南瓜弱。

茎蔓生，五棱，茎节腋芽会发生侧蔓，故分枝力强。

抽蔓开始，每个茎节还有卷须，卷须分枝，以后又有花芽，花芽分化成雄花或雌花。

果实小，比黄瓜略长而粗，长15-25厘米，径4-10厘米，成熟时皮糙硬毛，无白色蜡质粉被，皮有细毛会扎手，对氮素较敏感。

冬瓜的好处？

好处是补充营养

1.维生素：

冬瓜中的维生素C的含量很高，每100克冬瓜含有16毫克维生素C，占推荐营养素摄入量的16%。

2.矿物质：

冬瓜中富含钾、镁、钙、磷等矿物质。

每100克含钾57毫克，镁10毫克，钙12毫克，磷11毫克。

3.膳食纤维：

冬瓜中的粗纤维含量丰富，每100克含膳食纤维1.1g，占推荐营养素摄入量的4%。

吃冬瓜的好处？

好处是补充营养

1.维生素：

冬瓜中的维生素C的含量很高，每100克冬瓜含有16毫克维生素C，占推荐营养素摄入量的16%。

2.矿物质：

冬瓜中富含钾、镁、钙、磷等矿物质。

每100克含钾57毫克，镁10毫克，钙12毫克，磷11毫克。

3.膳食纤维：

冬瓜中的粗纤维含量丰富，每100克含膳食纤维1.1g，占推荐营养素摄入量的4%。

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