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毛节瓜的营养价值(冬瓜的好处)

2023-07-24要闻

简介毛节瓜的营养价值?毛节瓜含有丰富的营养价值,作为生活中比较常见的蔬菜,含有大量的碳水化合物,维生素a蛋白质,维生素b果糖,核黄素,维

毛节瓜的营养价值?

毛节瓜含有丰富的营养价值,作为生活中比较常见的蔬菜,含有大量的碳水化合物,维生素a蛋白质,维生素b果糖,核黄素,维生素c,胡萝卜素等等。

毛节瓜根系较强大,但比南瓜弱。

茎蔓生,五棱,茎节腋芽会发生侧蔓,故分枝力强。

抽蔓开始,每个茎节还有卷须,卷须分枝,以后又有花芽,花芽分化成雄花或雌花。

果实小,比黄瓜略长而粗,长15-25厘米,径4-10厘米,成熟时皮糙硬毛,无白色蜡质粉被,皮有细毛会扎手,对氮素较敏感。

冬瓜的好处?

好处是补充营养

1.维生素:

冬瓜中的维生素C的含量很高,每100克冬瓜含有16毫克维生素C,占推荐营养素摄入量的16%。

2.矿物质:

冬瓜中富含钾、镁、钙、磷等矿物质。

每100克含钾57毫克,镁10毫克,钙12毫克,磷11毫克。

3.膳食纤维:

冬瓜中的粗纤维含量丰富,每100克含膳食纤维1.1g,占推荐营养素摄入量的4%。

吃冬瓜的好处?

好处是补充营养

1.维生素:

冬瓜中的维生素C的含量很高,每100克冬瓜含有16毫克维生素C,占推荐营养素摄入量的16%。

2.矿物质:

冬瓜中富含钾、镁、钙、磷等矿物质。

每100克含钾57毫克,镁10毫克,钙12毫克,磷11毫克。

3.膳食纤维:

冬瓜中的粗纤维含量丰富,每100克含膳食纤维1.1g,占推荐营养素摄入量的4%。