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2026-05-30【要闻】
简介无机盐是人体必需的营养物质之一，虽然不提供能量，但对维持生命活动至关重要。它们参与细胞功能、体液平衡、神经传导和骨骼健康等过程。 ...
无机盐是人体必需的营养物质之一，虽然不提供能量，但对维持生命活动至关重要。它们参与细胞功能、体液平衡、神经传导和骨骼健康等过程。
| 无机盐 | 功能 | 缺乏症状 |
| 钠 | 维持体液平衡、神经传导 | 高血压、水肿 |
| 钾 | 调节心跳、肌肉收缩 | 肌肉无力、心律不齐 |
| 钙 | 构建骨骼、牙齿 | 骨质疏松、抽筋 |
| 铁 | 合成血红蛋白 | 贫血、乏力 |
| 碘 | 甲状腺激素合成 | 甲状腺肿大 |
合理饮食是获取无机盐的主要途径，如牛奶、蔬菜、肉类等。长期偏食或营养不良可能导致无机盐缺乏，影响身体健康。
