月饼的热量多高（月饼的热量是多少）

月饼的热量多高？

月饼所含的热量其实蛮高的，一个重约200克的蛋黄月饼，热量高达800卡路里，相当于3碗米饭的热量；一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭，脂肪量可相当于6杯全脂牛奶。

月饼的热量是多少？

月饼不同种类其热量是不一样的。

按照最普通的月饼来算，每100克的月饼所含有的热量为421大卡。

一块莲蓉月饼的热量为716大卡，相当于五个炸鸡腿的热量;一块冰皮莲蓉月饼的热量为983大卡，相当于三块披萨的热量;一块双簧莲蓉月饼的热量为860大卡，相当于两份椰浆饭的热量;一块红豆月饼的热量为825大卡，相当于两份圣代的热量

一块月饼的热量相当于几碗大米饭？

一块月饼的热量大约为300-400卡路里，而一碗大米饭的热量约为200-300卡路里。

因此，一块月饼的热量相当于大约1-2碗大米饭的热量。

然而，这只是一个大致的估计，具体的热量取决于月饼和大米饭的大小和配料。

所以，如果你想要控制热量摄入，可能需要注意月饼的食用量。

月饼的热量是米饭的多少倍？

3-4倍

月饼热量高，但可适当食用：

1.每100g月饼约400cal，相当于热量为115cal的100g白米饭的3-4倍，且制作过程中使用大量油脂和糖。

2.不同款式的月饼热量略有差异，如广式月饼、苏式月饼、冰皮月饼热量差不多，豆沙、水果内馅月饼热量相对较低。

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