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正常人该怎么吃鱼油（鱼油怎么吃，嚼还是吞）

2023-10-04【要闻】

简介正常人该怎么吃鱼油？正常人一般随餐或者餐后服用，吸收效果为最佳。鱼油的服用一般建议长期用，规律的服用，不要断断续续的服用。而且鱼油...

正常人该怎么吃鱼油？

正常人一般随餐或者餐后服用，吸收效果为最佳。

鱼油的服用一般建议长期用，规律的服用，不要断断续续的服用。

而且鱼油的成分不同，它的作用也有一些相对的区别，一般鱼油早、中、晚都可以服用，如果一日吃两次，建议早晚服用，一次的话建议晚上服用。

鱼油怎么吃，嚼还是吞？

应该是温水吞服鱼油即可，鱼油切记不能咬破吃，不然一些有效成分会被唾液淀粉酶分解，并且会有鱼腥味而不容易被接受。

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