怎么投铅球（铅球投几次比赛）

怎么投铅球？

把球放在手掌上、身体左侧对投掷方向、两脚左右开立比肩稍宽、右膝弯曲、推球时右脚迅速用力蹬地、右髋前送、全身迅速发力将球掷出

铅球投几次比赛？

运动员超过8人，应允许每人试掷3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。

如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等，按规则第146条3处理。

当比赛人数只有8人或少于8人时，每人均可试掷6次。

投铅球应注意什么?(急)？

一、比赛前要做热身活动，特别是手指、手腕一定要活动开。

一般人认为推铅球不用热身，其实任何的比赛都必须热身，热身并不只是为了活动关节、肌肉，重要的是为了增加体温、提高人的兴奋度，使人尽快进入竞技状态。

二、小窍门1.推球的时候要把肘抬起来2.推球的手要横过来3.当身体正直的时候球就要出手，出手晚了身体会前倾，球就平着出去（出手角度低）投不远。

中考投铅球与引体向上哪个简单，怎么练好投铅球？

当然选实心球好。

对一般人来说实心球会比引体向上容易，而且有技巧，比较容易提高。

引体向上考试的时候，要求很严的，双肩一定要过杠。

如果考试时这不是最后一项的话，会耗费不少体力，也许会影响接下来的1000米吧。

当时中考时，我们年级只有两个男生选了引体向上，感觉比较吃亏。

练引体向上当时教我们的老师说一定要挺胸，抬头。

用腰背的力量向斜上扔，甩腰，出手时要快速。

希望可以帮到你吧

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