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怎样起跳才跳得高

2023-10-31【要闻】

简介怎样起跳才跳得高？要起跳跳高，需要注意以下几点。首先，站的位置越靠近栏杆，起跳时身体的上抬幅度就越小，跳高的高度就越高。其次，跑步...

怎样起跳才跳得高？

要起跳跳高，需要注意以下几点。

首先，站的位置越靠近栏杆，起跳时身体的上抬幅度就越小，跳高的高度就越高。

其次，跑步时需要保持匀速，确定好起跳的时间和位置。

第三，起跳时需要提前向上弹起全身，配合挥臂活动，增加跳起的力量。

最后，在空中保持一定姿势，稳定身体增加跳高的高度。

这些都需要平时的反复训练和技术磨练。

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