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坐位体前屈大约保持多长时间（坐位体前屈34什么水平）
2023-11-10【要闻】
简介坐位体前屈大约保持多长时间？坐位体前屈要停留15-20秒。跨栏坐。双腿尽量左右分开,坐在地面上,成跨栏坐姿势,呼气转体,上体前倾贴在一条腿...
坐位体前屈大约保持多长时间？
坐位体前屈要停留15-20秒。
跨栏坐。
双腿尽量左右分开,坐在地面上,成跨栏坐姿势,呼气转体,上体前倾贴在一条腿上,双手扶在身体前倾一侧腿的踝关节前部,保持15-20秒,重复3-5次,然后交换腿进行。
坐位体前屈34什么水平？
谢邀。
坐位体前屈34是一个相对不错的成绩，意味着柔韧性较好。
一般而言，人的柔韧性水平会随着年龄的增长而降低，所以能够在中年时期保持较高的柔韧性是一种不错的表现。
然而，柔韧性并不是唯一的评估标准，还需要考虑其他因素，例如肌肉力量、平衡能力、协调性等。
因此，如果想要全面评估自己的身体状况，建议进行更全面的体检或者健康检查。
以上。
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