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哪种干果最有营养　八种干果

2024-01-23【要闻】

简介哪种干果最有营养？榛子坚果的营养最全面，榛子里面富含我们身体所需要的植物蛋白质，不饱和脂肪，磷、钾等物质，每一种坚果它的营养价值都

榛子坚果的营养最全面，榛子里面富含我们身体所需要的植物蛋白质，不饱和脂肪，磷、钾等物质，

每一种坚果它的营养价值都是不同的，而且只要是坚果含的营养都非常高的，但是我们大家都知道，核桃是属于坚果类当中营养价值特别丰富的，很多人都说核桃可以补脑，而且多吃核桃，头发也会长的很好

答：

八种干果：

板栗、榛子、腰果、核桃、杏仁、开心果、松子、夏威夷果。

干果所含有的维生素和矿物质含量很高,且各有不同的营养价值。

因为坚果中富含不饱和脂肪以及其他营养物质，这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。

所以有预防糖尿病的作用。