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24式太极拳口令词
2026-08-07【要闻】
简介“24式太极拳口令词”是练习24式简化太极拳时的指导语言，帮助练习者掌握动作顺序与要领。以下是主要动作名称及简要说明： 序号 动作名...
“24式太极拳口令词”是练习24式简化太极拳时的指导语言，帮助练习者掌握动作顺序与要领。以下是主要动作名称及简要说明：
| 序号 | 动作名称 | 简要说明 |
| 1 | 起势 | 调整呼吸，准备动作 |
| 2 | 左右野马分鬃 | 双手分开，身体左右转动 |
| 3 | 白鹤亮翅 | 双臂展开，身体舒展 |
| 4 | 高探马 | 后撤步，双手前推 |
| 5 | 坐山虎 | 身体下沉，手臂下按 |
| 6 | 左揽雀尾 | 手臂画弧，配合转体 |
| 7 | 右揽雀尾 | 同上动作，方向相反 |
| 8 | 单鞭 | 一手前伸，一手后拉 |
| 9 | 云手 | 双手交替画圆，身体随之转动 |
| 10 | 高血压 | 模拟高血压动作，调整姿势 |
以上为24式太极拳的主要口令词和动作简介，适合初学者参考学习。
